Augen auf bei Schlafbeeren

Frau mit Schlafmaske im Bett — Copyright Evelien/adobestock

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Mehr Energie, weniger Stress, besserer Schlaf – das sind einige Wirkungen, die Schlafbeeren-Präparaten (Ashwagandha) zugesprochen werden.

Doch diese Effekte der pflanzlichen Zubereitungen sind wissenschaftlich nicht belegt und – viel wichtiger – mögliche gesundheitliche Risiken bisher nicht gut untersucht. Vor allem Kinder, Schwangere und Stillende sowie Personen mit bestehender oder früherer Erkrankung der Leber sollten Ashwagandha nicht einnehmen.

Auch generell rät das BfRkurz fürBundesinstitut für Risikobewertung zur Zurückhaltung. Eine Einnahme kann u.a. Übelkeit, Kopfschmerzen oder Schwindel auslösen. Zudem gibt es Hinweise, dass Ashwagandha-Präparate das Immunsystem und das Hormonsystem beeinflussen und in seltenen Fällen die Leber schädigen können.

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